In dieser sanften, tief wirkenden Yogastunde widmen wir uns dem Rücken – dem Ort, an dem wir oft unbewusst unsere Last tragen.

Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und einem feinen Lauschen nach innen darf dein Körper sich öffnen, regenerieren und neu ausrichten.

Statt festgelegter Abläufe folgen wir dem, was sich im Moment zeigt.

Intuitives Yoga bedeutet, dich nicht zu formen – sondern dich zu spüren.

Sanfte Mobilisation, fasziale Dehnung, kleine Flow-Elemente und ruhige Haltephasen schaffen Raum – in der Wirbelsäule, im Atem, im Sein.

Auch emotionale Spannungen dürfen sich lösen – dort, wo oft „etwas im Nacken sitzt“ oder uns „etwas im Kreuz liegt“.

Für alle, die sich selbst liebevoll begegnen und ihre Mitte stärken wollen- körperlich und innerlich.