Energie und Balance – Sonnengruß Yoga am Samstagmorgen

Starte Dein Wochenende voller Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe! In diesem Yoga-Kurs am Samstagmorgen steht der Sonnengruß (Surya Namaskar) im Mittelpunkt. Die dynamische Abfolge von Asanas verbindet Atmung und Bewegung zu einem kraftvollen, fließenden Ritual, das Körper und Geist stärkt.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Praxis vertiefen oder den Sonnengruß von Grund auf erlernen möchten. Schritt für Schritt üben wir die einzelnen Yoga-Übungen und die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung.

Neben Kräftigung und Flexibilität fördert der Sonnengruß auch Konzentration, Achtsamkeit und innere Balance. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen und kurze Meditationseinheiten, damit Du die gewonnene Energie bewusst wahrnehmen und in den Alltag integrieren kannst.

Wann: Samstags, 8:30 Uhr
Wo: Studio Yoganjuly, Bonn oder online

Starte kraftvoll und entspannt in Dein Wochenende – wir freuen uns auf Dich!

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